朝と夕の鴎島
早朝の鴎島
夕方の鴎島
結局、昨日は横田基地のフレンドシップ・デーには出かけませんでした。
朝８時から近所の公園の草取りに参加したら、汗だくになってしまい疲労困憊。
暑かった。
夕方、子どものロードワークにローラーブレードで付き合ったら、また、汗だくに。
で、今朝から筋肉痛。（翌日、筋肉痛になるというのは若い証拠？！）
健康的な日曜日でした。
今日から、１週間（７日間）、禁酒です。
ピロリ菌の除菌をランサップ400とか言う薬で行うためです。
苦痛だ・・・・。（除菌じゃなくて、禁酒が）